[Kindle] Pour en finir avec les crises

Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences pan Klaus Bernhardt

Caractéristiques

• Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences
• Klaus Bernhardt
• Nb. de pages: 212
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782813220370
• Editeur: Guy Trédaniel
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Amazon télécharger des livres pour kindle Pour en finir avec les crises d'angoisse - Se libérer des crises de panique et autres troubles anxieux grâce aux neurosciences

Overview

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants.
Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse ; les signes annonciateurs des crises ; des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.

Pdf recommandé: Online Read Ebook Medieval Marvels and Fictions in the Latin West and Islamic World by Michelle Karnes pdf, [download pdf] Monster: The True Story of the Jeffrey Dahmer Murders by download pdf, [PDF] A Batch Made in Heaven: A Wish Novel by here, {pdf download} Lies My Doctor Told Me: Medical Myths That Can Harm Your Health by Ken Berry, Gary Fettke download pdf, [PDF/Kindle] Le charme discret de l'intestin - Tout sur un organe mal aimé by Giulia Enders site, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Les archives de Roshar Tome 1 pdf, {epub download} Gleipnir 11 by Sun Takeda pdf,